Összetevők és fogyasztás
Összetevők áttekintése - a nyilakra és a gombokra kattintva léptethetünk
Classic Body Full - összetevők
Rengeteg a hamis állítás, ami könnyű fogyást ígér. De a valóság utóbb mindig kiderül: tenni kell az eredményekért.
Készítményünk csodát nem ígér, meghozott döntést támogat, amit tett kísér: a diéta betartását és a testmozgást segíti.
Small is Body Full - a kevesebb szebb
Egészséges fogyás éhségérzet és hiányállapot kialakuláss nélkül.
Tartós fogyás természetesen
A jó fogyókúra nem kúra, hanem életmódváltás, a régi, rossz szokások fokozatos cseréje új, egészséges szokásokra – nemcsak táplálkozás, hanem az élet számos egyéb területén is, legyen az pl. testmozgás, vagy alvás.
A koplalás SOHA nem megoldás a túlsúlyproblémára, legfeljebb egy ideig. Az esetek 100%-ában bukáshoz vezet.
Csodaszerek nem léteznek, a feladatunkat semmi sem végzi el helyettünk. Hasznos segítők, bevált megoldások azonban léteznek. Megismerve és némi fegyelemmel, türelemmel alkalmazva őket, céljainkat elérhetjük.
Lehetetlen küldetés?
A kívánságlista hosszú, sok igénynek kell megfelelni. De a "küldetés" közel sem lehetetlen!
-
gyors fogyás (több kiló 1-2 hét alatt)
-
izomból nem fogyni (magas fehérjebevitel)
-
elviselhető éhségérzet (teltségérzet)
-
ne alakuljon ki hiányállapot, emésztési probléma
-
jó erőnlét a diéta alatt (fáradékonyság nélkül)
-
legyen fenntartható (változatos és megfizethető)
Azonban hiába a sikeres diéta, ha utána nem változtatunk étkezési szokásainkon, a kilók hamar visszajönnek. Emiatt a fogyási tervünknek része kell legyen a változtatás is, mert ha azt (t)esszük, amit eddig, azt kapjuk, amit eddig...
Fontos: minden komolyabb diéta előtt ajánlott orvossal, szakemberrel konzultálni. Ha kéri, ebben szívesen segítünk.
Alga, minden diéta támogatója
Gyakran diéta nélkül is támogatja a fogyást, az elért eredmények megtartásában is segít.
Diéta alatt és után is segít az alga
Hatékony támogatója a diétáknak, két elmélet a sok közül:
-
Szervezetünk zsírpárnánkba "száműzi" a mérgeket, így méregtelenítéssel a zsírpárnáink csökkenthetők.
-
Algánk több ezer hatóanyaga mérsékli a hiányállapotot, ezért szervezetünk nem küld "éhes vagyok" jelzéseket.
Az éhségérzeten túl a fáradékonyság a diéták másik velejárója. Az algákban található aminosavak csökkentik a fáradékonyságot, és általában a hiányállapot kialakulását.
A fogyást támogató visszajelzés számtalan, álljon itt néhány:
Útifűmaghéj
Csökkenti az éhségérzetet, segíti az emésztést
Éhségérzet nélkül diétázni
Az útifűmaghéj többféleképpen támogatja a szervezetet, akár vércukorszint- és vérnyomásproblémák esetében is. Diéta szempontjából két fontos előnye van:
Növeli a jóllakottság és a teltség érzését, mivel segíti a víz megkötését és felszívódását. Méregtelenítésben és a belek tisztításában is segít, a túlevés hatékony ellenszere.
Segítségünkre van a bélmozgás normalizálásában, ami a magas rosttartalmának köszönhető. Hozzájárul a normál széklet kialakulásához, legyen szó elegendő székletürítés hiányáról vagy túlzottan laza székletről. Diéták esetében az emésztési probléma gyakran felmerülő kihívás.
L-karnitin
Diéta és testmozgás - a győztes kombináció
Nemcsak az agynak és a szívnek
Kiknek javasolt az L-karnitin? Azoknak, akik diétájukat testmozgással egészítik ki, és kevés húst fogyasztanak.
Hogyan segít? Az L-karnitin három olyan fontos funkciót lát el, amelyek testmozgásunk hatékonyságát támogatja:
-
"vezérlő", amely a zsírsavakat a sejtekbe juttatja, hogy ott üzemanyagként hatékonyan hasznosuljanak.
-
javítja az állóképességet. A tejsav felhalmozódását gátolja, amely a fáradtság egyik elsődleges oka.
-
edzés során csökkenti az anyagcsere-hulladékok felhalmozódását. Ez segít növelni a terhelést edzés közben, és fokozza az edzés utáni regenerálódást.
Kinek nincs szüksége rá? Annak, aki keveset mozog és sok húst fogyaszt (amiben az L-karnitin megtalálható).
Formálná alakját, de nem tudja, hogyan kezdjen hozzá? Sokkal egyszerűbb, mint hinné, eszköz sem kell hozzá!
Citromfű
Teltségérzetet ad, segíti az emésztést és testmozgás alkalmával izzaszt
Fogyaszt, gyógyít, nyugtat
A citromfű eltelít! Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, mégis a gyomorban telítettség-érzetet kelt. Ebből kiindulva érdemes étkezések előtt fogyasztani, hogy csökkenjen az édes utáni vágyunk, felesleges kalóriákat bevíve a szervezetbe.
Segíti az emésztőrendszer munkáját, remek epe- és vízhajtó. Méregtelenít és testmozgás alkalmával fokozza az izzadást, amely szintén elősegíti a súlycsökkenést.
Kutatások során bebizonyosodott, hogy a citromfű kivonat visszaszorította a zsírsejtek növekedését egerekben és elpusztította a zsírsejteket megelőzve azoknak a vérereknek a képződését, amik ezeket a zsírsejteket táplálták. Ezen felül a citromfű kivonat csökkentette azon proteinek tevékenységét, amik a zsírképzésben játszanak szerepet.
Válasszon egy diétát
Ajánlásunk a tojásdiéta, amely segít elkerülni izmaink lépülését.
Tojás és grapefruit diéta
Az egyik legnépszerűbb diéta, számtalan előnnyel és kevés hátránnyal. Utóbbiak algákkal nagyszerűen kompenzálhatók
-
naponta 6-10 főtt tojás engedélyezett, elosztva reggel, délben és vacsorára
-
minden étkezés mellé egy fél grapefruit ehető, más gyümölcs nem, zöldség azonban szinte korlátlanul
-
kis mennyiségben sovány hús fogyasztható (csirke, pulyka és hal)
-
minden főétkezés előtt 0,5-1 órával igyunk 2 pohár vizet (0,5l), étkezés alatt és után 2 órán át nem ihatunk
-
a vízzel bevisszük az algákat: 2 kapszula Body Full és 2 kapszula Immun Green vagy 1 csapott kanál poralga
A 7-14 napos diéta alatt ne fogyasszunk édességet és alkoholt. A diétát követően változatos étrend javasolt, a diéta néhány elemét azonban érdemes tartósan beépíteni az étrendünkbe (pl. reggeli 1-2 tojás, ajánlott vízivási szokás, algák). Bővebben: hasznos hivatkozások >>>
A helyes vízivás fél siker!
Mennyit igyunk és mikor?
Az időzítésen sok múlik
Éhgyomorra reggel és evés előtt 1 órával igyunk 2 pohár vizet (kb. fél liter). Étkezés alatt és utána 2 órán át ne igyunk egyáltalán. Majd ezt követően ismét igény szerint ihatunk.
Bő folyadék bevitele fontos. Általában napi 3 liter víz ivása ajánlott, de lehet több és kevesebb is, testi adottságainktól és körülményektől (pl. fizikai munka) függően. Fokozza a kalóriaégetést és csökkenti a puffadást.
Citrommal tovább fokozhatjuk a hatást, ugyanis a citrom igazi C-vitamin-bomba citrusféle, felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, bizonyítottan elősegíti a zsíroxidációt. Algákkal kombinálva, egy nagyon egészséges napindítót készíthetünk pillanatok alatt.
Csalódás helyett változás
Fogyókúrázók réme, amely megfelelő táplálkozással elkerülhető.
Csapda, amit érdemes elkerülni
A jojó hatás az a jelenség, amikor a testsúlycsökkenés és súlygyarapodás ciklikusan váltják egymást, vagyis minden egyes sikeres fogyást viszonylag gyors visszahízás és még a korábbinál is jelentősebb zsírfelhalmozódás követ.
Ha kevesebb zsírt raktározunk, akkor nő az éhségérzet és szervezetünk tartalékolni kezdi az energiát, ezért lassít az anyagcserén. A diéta végeztével állandóan farkaséhesek vagyunk, de kevesebb kalóriát égetünk. A mérleg pedig többet mutat, mint amikor az egészbe belekezdtünk.
Ha le akarunk fogyni, a megoldás nem az, ha nem eszünk. A megoldás a rendszeres étkezés, legalább naponta ötször, amihez még mozgást is adunk. A siker titka ebben rejlik!
Hasznos hivatkozások
Cikkek, tanulmányok, amelyeket figyelmébe ajánlunk.
Beszerzés
Egyaránt jutalmazzuk az egyszerre többet és a rendszeresen kevesebbet.
